Como tudo começou

Como tudo começou

Sou Laura Pires, escritora, professora, Nutricionista, Terapeuta Ayurveda e pós graduanda em Neuropsiquiatria. Através desta Ciência Milenar e profunda encontrei um caminho para a manutenção da minha saúde e um direcionamento para o despertar da minha essência. Ministro cursos e palestras sobre Ayurveda por todo o Brasil . Unindo a sabedoria milenar Ayurveda e a Nutrição moderna com o [...]

Seja bem-vindo

Seja bem-vindo

Que você possa reencontrar seu caminho. Que você possa buscar mais consciência. Que você possa sentir seu corpo mais saudável, Que você possa aproveitar melhor essa fantástica experiência da existência. Que você possa sentir mais conforto, bem-estar sempre. Que você possa abrir mão de seus sofrimentos, suas amarras. Que sua mente possa silenciar. Que você [...]

Cursos

Cursos

O ano de 2020 nos mostrou fortemente que Tudo muda o tempo tempo! As estações, as fases da lua, tudo nos mostra que a vida é cíclica! A lei da impermanência nos convida a ver a vida como realmente ela é, em constante movimento! Nos traz a certeza que tudo passa! Nos tira a ilusão de querer ter controle sobre tudo! E nos ensina a aceitarmos o tempo de cada coisa.
[...]

 

Compartilhe isso:

Ler mais

Longevidade: Nutrição e Ayurveda para um envelhecer ativo

17 de dezembro de 2021 laurapires

 

Quanta alegria!!!!

Já está oficialmente lançado o meu mais novo livro Longevidade:  Nutrição e Ayurveda para um envelhecer ativo.

O livro foi publicado pela Editora Rocco, e é mais uma inspiração para novos habitos e escolhas diarias.

Já está disponível nas principais livrarias do país, tanto ebook como livro físico.

E em 2022, vou para algumas cidades do país, autografar o livro. 

A medida que confirmar cada tarde de autográfos, avisarei por aqui.

Saúde e paz 

Laura Pires

Workshop Alimentação terapêutica - São Paulo - Somente Presencial

14 de feveiro de 2022 laurapires

 

 

 

Teoria e prática de preparações terapêuticas, segundo princípios da Ayurveda e da Nutrição Moderna

 

Horários

Sábado: 9h às 18h

Domingo: 9h às 16h

Intervalo para almoço: 12h às 13:45h

 

A quem este Curso se destina?

Público Geral. 

Este curso não requer nenhum conhecimento prévio. 

Este não é um curso para capacitar ou formar profissionais de saúde e nem para orientar ou tratar pacientes, doenças e distúrbios .
Não daremos orientações sobre tratamentos e abordagens individuais.

Investimento para
fazer parte do Workshop em São Paulo  

12X de R$ 69,28*
ou R$690,00 à vista

 

Informações e inscrições:  em breve

Como anda sua memória?

3 de setembro de 2021 laurapires

As queixas em relação a memória só aumentaram durante este período pandêmico! São muitos os relatos de que a memória anda ruim, e com momentos mais regulares de esquecimentos.
.
E diante disso, o movimento gerado muitas vezes é?? Qual erva posso tomar para melhorar a minha memória? 
.

Mas talvez a sua memória não seja ruim e sim alguma outra função cognitiva, ou até mesmo algum outro aspecto, medicamento, rotina que está comprometendo a sua capacidade de memorização.
.

Antes de qualquer coisa, precisamos entender o que realmente está acontecendo!
.
A memória, assim como a atenção, a percepção são funções cognitivas, e precisamos primeiro diferencia-las.

 

Funções cognitivas são os processos mentais que nos permitem:

 •Aquisição de conhecimento; capacidade de discernir, de assimilar um conhecimento; percepção.

•Ação de conhecer, de perceber, de ter ou de passar a ter conhecimento sobre algo.

•Oque permite o pensamento, memorização, aprendizado, fala e outras capacidades mentais. 

 

O funcionamento cognitivo é considerado normal se nossas habilidades nos permitem lidar de uma maneira adequada em atividades ds vida diária.

 

As principais funções cognitivas são:

* Atenção

* Memória

* Percepção

* Linguagem e

* Funções executivas.

Para o “bom funcionamento” da memória, por exemplo, inicialmente, precisamos de um certo nível de atenção. E talvez, possa ser esse detalhe que está comprometendo a sua capacidade memorizar, e não um problema para acessar suas recordações.
.

Você já parou para analisar, por exemplo, como anda sua atenção na realização das tarefas diárias? E durante as atividades de leitura ou até mesmo numa conversa com alguém?
.

Comece a observar quantas mil coisas fazemos ao mesmo tempo, neste mundo tecnológico de laptops, telefones com múltiplas funções, e todas as tarefas diárias da casa, do trabalho, da familia, da vida e as preocupações relacionadas à tudo que envolve este momento social, político, ambiental e de saúde.
.
Talvez “o problema” não seja a sua memória e talvez, medidas mais simples(não necessariamente fáceis) na vida diária podem auxiliar na melhora! 

 

Nos dias 08, 09 e 10 de setembro, eu e @drotavioneuro vamos fazer a Jornada da Saúde Cerebral, um evento 100% online e 100% gratuito, onde vamos falar sobre o sono, a ansiedade e a memória! Para se cadastrar, basta no clicar aqui

Saúde e Equilíbrio Feminino

6 de novembro de 2021 laurapires

MÓDULO 1: O ENVELHECIMENTO 

O processo de envelhecimento e as particularidades da saúde da mulher

 

MÓDULO 2: SAÚDE E EQUILÍBRIO NA VIDA DIÁRIA

As fases da vida e a promoção da saúde, segundo os ensinamentos milenares da Ayurveda

 

MÓDULO 3: MOVIMENTO E CONSCIÊNCIA

Fisiologia do movimento facial e aulas práticas (Com Sonia Filgueiras)

 

MÓDULO 4: REJUVENESCIMENTO E LONGEVIDADE

Nutrição e estilo de vida para uma longevidade saudável

 

 

INSCRIÇÕES E INFORMAÇÕES:  CLIQUE AQUI

Neurotransmissores

31 de agosto de 2021 laurapires



A Ciência Moderna define neurotransmissores como mensageiros químicos que transportam, estimulam e equilibram os sinais entre os neurônios.

Esses mensageiros químicos podem afetar uma ampla variedade de funções físicas e psicológicas, incluindo frequência cardíaca, sono, apetite, humor e medo.

E sim, podemos ativar esses neurotransmissores de forma natural!

Sei que vivemos em um momento complicado mundialmente. Passamos (e continuamos passando) por grandes períodos sem abraços e encontros com amigos e familiares. Sem citar as atrocidades cada vez mais latentes, aqui e mundo a fora, movidas por ganância, poder e opressão … Tudo isso refletiu e reflete na nossa saúde física e mental.

Mas ainda assim, são nos pequenos detalhes da vida, que podemos adicionar doses de felicidade no nosso dia!

Agradeça a oportunidade da vida, felicite a possibilidade de fazer uma refeição e, principalmente, se pode escolher o que comer… e honre, honre a oportunidade da vida: fazendo as melhores escolhas para você, pelo outro e pelo planeta que vivemos.

Dê atenção ao seu sono. O sono de qualidade ajuda a manter nossa saúde física e é dependente de atividades e circuitos cerebrais variados e com relação direta com neurotransmissores diversos.

Irritação e falta de ânimo já no período da manhã, podem ser sintomas de noites mal dormidas. A privação de sono pode inibir a produção de serotonina, hormônio responsável pela sensação de prazer, calma e relaxamento. Esse neurotransmissor atua na comunicação entre os neurônios e está associado ao desejo de comer (apetite), humor, sono e cognição.

E você? Como tem estimulado e alimentado seus neurotransmissores?

Compartilhe essas informações para fazer mais pessoas felizes também!

E não esqueça: nossa Jornada da Saúde Cerebral está se aproximando e falaremos mais ainda, eu e Dr. Otávio Freitas, da interação do sono, ansiedade e memória.

Clica aqui e se inscreve

Saúde e amor,
Laura Pires

Posts antigos
Ops... Preencha corretamente o formulário.
Obrigado! Seu contato foi encaminhada com sucesso.