CURSO NUTRINDO SEUS SENTIDOS através da Ayurveda,
com Laura Pires

SEMIPRESENCIAL - RJ e SP

INÍCIO DAS AULAS: 24 DE MARÇO DE 2022

INSCRIÇÕES E INFORMAÇÕES

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MÓDULO 1: O ENVELHECIMENTO 

O processo de envelhecimento e as particularidades da saúde da mulher

MÓDULO 2: SAÚDE E EQUILÍBRIO NA VIDA DIÁRIA

As fases da vida e a promoção da saúde, segundo os ensinamentos milenares da Ayurveda

MÓDULO 3: MOVIMENTO E CONSCIÊNCIA

Fisiologia do movimento facial e aulas práticas (Com Sonia Filgueiras)

MÓDULO 4: REJUVENESCIMENTO E LONGEVIDADE

Nutrição e estilo de vida para uma longevidade saudável

INSCRIÇÕES E INFORMAÇÕES:  CLIQUE AQUI

As queixas em relação a memória só aumentaram durante este período pandêmico! São muitos os relatos de que a memória anda ruim, e com momentos mais regulares de esquecimentos.
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E diante disso, o movimento gerado muitas vezes é?? Qual erva posso tomar para melhorar a minha memória? 
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Mas talvez a sua memória não seja ruim e sim alguma outra função cognitiva, ou até mesmo algum outro aspecto, medicamento, rotina que está comprometendo a sua capacidade de memorização.
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Antes de qualquer coisa, precisamos entender o que realmente está acontecendo!
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A memória, assim como a atenção, a percepção são funções cognitivas, e precisamos primeiro diferencia-las.

Funções cognitivas são os processos mentais que nos permitem:

 •Aquisição de conhecimento; capacidade de discernir, de assimilar um conhecimento; percepção.

•Ação de conhecer, de perceber, de ter ou de passar a ter conhecimento sobre algo.

•Oque permite o pensamento, memorização, aprendizado, fala e outras capacidades mentais. 

O funcionamento cognitivo é considerado normal se nossas habilidades nos permitem lidar de uma maneira adequada em atividades ds vida diária.

As principais funções cognitivas são:

* Atenção

* Memória

* Percepção

* Linguagem e

* Funções executivas.

Para o “bom funcionamento” da memória, por exemplo, inicialmente, precisamos de um certo nível de atenção. E talvez, possa ser esse detalhe que está comprometendo a sua capacidade memorizar, e não um problema para acessar suas recordações.
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Você já parou para analisar, por exemplo, como anda sua atenção na realização das tarefas diárias? E durante as atividades de leitura ou até mesmo numa conversa com alguém?
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Comece a observar quantas mil coisas fazemos ao mesmo tempo, neste mundo tecnológico de laptops, telefones com múltiplas funções, e todas as tarefas diárias da casa, do trabalho, da familia, da vida e as preocupações relacionadas à tudo que envolve este momento social, político, ambiental e de saúde.
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Talvez “o problema” não seja a sua memória e talvez, medidas mais simples(não necessariamente fáceis) na vida diária podem auxiliar na melhora! 

Nos dias 08, 09 e 10 de setembro, eu e @drotavioneuro vamos fazer a Jornada da Saúde Cerebral, um evento 100% online e 100% gratuito, onde vamos falar sobre o sono, a ansiedade e a memória! Para se cadastrar, basta no clicar aqui

Olá ,   espero que esteja bem!!!

Resolvi, fazer um último evento com  lives e palestras gratuitas este ano, e nos dias 03, 04 e 05 de novembro, vai acontecer a SEMANA DO AUTOCUIDADO – ABHYANGA NA PRÁTICA, um evento totalmente ONLINE , AO VIVO e GRATUITO.
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Nestes três dias, vou “mergulhar” com vocês na Abhyanga, uma prática de amor, oleação e autocuidado diário, e trazer informações sobre como essa poderosa ferramenta pode fazer parte da sua vida.
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Para participar, clique neste link aqui e se inscreve.  (A transmissão não acontecerá no Instagram, portanto é necessário se inscrever).

Te espero lá!!!

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Quanta alegria!!!!

Já está oficialmente lançado o meu mais novo livro Longevidade:  Nutrição e Ayurveda para um envelhecer ativo.

O livro foi publicado pela Editora Rocco, e é mais uma inspiração para novos habitos e escolhas diarias.

Já está disponível nas principais livrarias do país, tanto ebook como livro físico.

E em 2022, vou para algumas cidades do país, autografar o livro. 

A medida que confirmar cada tarde de autográfos, avisarei por aqui.

Saúde e paz 

Laura Pires

Olá,  se você aproveitou a nossa Jornada da Saúde Cerebral se deparou com uma série de informações fundamentais para a manutenção da nossa saúde.  O sono foi nosso ponto chave, e percebemos como ele tem inflência direta em vários aspectos da nossa vida.

E só para lembrar, trago algumas das influencias que o sono, segundo os textos ayurveda, tem na nossa vida:

Nidra é um fenômeno importante que proporciona descanso e relaxamento ao corpo, mente e aos sentidos, quando se cansam ou se exaurem.

      MELHORA NOSSO HUMOR

  NOS AUXILIA A TER MAIS CONSISTÊNCIA DO CORPO E DA EMOÇÕES

 AUXILIA NA MELHOR IMUNIDADE

 FAVORECE O FUNCIONAMENTO ADEQUADO DA MENTE

 PROTEGE O CRESCIMENTO E O DESENVOLVIMENTO DO CORPO

 FAVORECE A CAPACIDADE DE APRENDIZAGEM

Qual informação foi mais relevante para a sua vida durante a Jornada da Saúde Cerebral?

Deixa aqui seu comentário 

Saúde 

A Ciência Moderna define neurotransmissores como mensageiros químicos que transportam, estimulam e equilibram os sinais entre os neurônios.

Esses mensageiros químicos podem afetar uma ampla variedade de funções físicas e psicológicas, incluindo frequência cardíaca, sono, apetite, humor e medo.

E sim, podemos ativar esses neurotransmissores de forma natural!

Sei que vivemos em um momento complicado mundialmente. Passamos (e continuamos passando) por grandes períodos sem abraços e encontros com amigos e familiares. Sem citar as atrocidades cada vez mais latentes, aqui e mundo a fora, movidas por ganância, poder e opressão … Tudo isso refletiu e reflete na nossa saúde física e mental.

Mas ainda assim, são nos pequenos detalhes da vida, que podemos adicionar doses de felicidade no nosso dia!

Agradeça a oportunidade da vida, felicite a possibilidade de fazer uma refeição e, principalmente, se pode escolher o que comer… e honre, honre a oportunidade da vida: fazendo as melhores escolhas para você, pelo outro e pelo planeta que vivemos.

Dê atenção ao seu sono. O sono de qualidade ajuda a manter nossa saúde física e é dependente de atividades e circuitos cerebrais variados e com relação direta com neurotransmissores diversos.

Irritação e falta de ânimo já no período da manhã, podem ser sintomas de noites mal dormidas. A privação de sono pode inibir a produção de serotonina, hormônio responsável pela sensação de prazer, calma e relaxamento. Esse neurotransmissor atua na comunicação entre os neurônios e está associado ao desejo de comer (apetite), humor, sono e cognição.

E você? Como tem estimulado e alimentado seus neurotransmissores?

Compartilhe essas informações para fazer mais pessoas felizes também!

E não esqueça: nossa Jornada da Saúde Cerebral está se aproximando e falaremos mais ainda, eu e Dr. Otávio Freitas, da interação do sono, ansiedade e memória.

Clica aqui e se inscreve

Saúde e amor,
Laura Pires

Espero que você esteja bem!

Hoje quero te fazer um convite e contar o porquê dele. 

Desde o início da pandemia,  a vida e rotina de todos nós sofreu grandes mudanças em vários aspectos. E a nossa saúde, tanto física como emocional, sentiu efeitos mais imediatos e outros poderão ser vistos a longo prazo. Em se tratando de saúde,  já é sabido que distúrbios no sono, ansiedade, problemas de memória estão entre as maiores queixas e busca por soluções.   A palavra “insônia” foi uma das mais procuradas na internet, no ano de 2020, o fatídico ano.   

Nas minhas redes sociais esse assunto também se tornou necessário, e foram muitos os comentários e  pedidos de ajuda para entender e melhorar ainda mais a qualidade do sono.

Levando em consideração que o Brasil é o país mais ansioso e estressado da América Latina , uma pandemia desta magnitude chegou para intensificar ainda mais estes sintomas e suas consequências.

A piora da saúde mental do brasileiro durante esse período, já é sentida no balcão das farmácias, especialmente com o aumento das vendas de remédios indutores de sono. E são as mulheres, que dominam esse ranking e, grande parte, faz uso de medicamento controlado, sem recomendação médica.

 O que antes já estava se tornando comum (atenção: comum e não normal), hoje é agravado por acontecimentos que geram gatilhos emocionais, e são muitos, mas trago só alguns como doenças; perda de um ente querido; pressão no trabalho e, até mesmo, a perda deste; medo e frustrações causados pela pandemia  e circunstância de isolamento social. 

Diante deste contexto, eu e Dr. Otávio Freitas, decidimos criar uma “Jornada”, onde iremos abordar estes assuntos, pela visão da Nutrição , Ayurveda e da Medicina Funcional.

Nos dias 08, 09 e 10 de setembro, vai acontecer a Jornada Saúde Cerebral, um evento 100% online e gratuito, para inspirar você com novos hábitos e escolhas para melhorar a saúde do seu cérebro. Serão 3 aulas inéditas e exclusivas, com foco nos cuidados do sono, memória e ansiedade. 

Clica no link abaixo e faça sua inscrição gratuitamente:.  As inscrições podem ser feitas até o inicío da Jornada

Inscreva-se

Espero por vocês

Olá, espero que esteja bem.

Resolvi fazer este post só para lembrar da nossa programação de cursos neste segundo semestre.

As aulas presenciais ainda estão suspensas e assim que tudo estiver mais seguro nos agilizaremos para voltar, mas isso só vai acontecer em 2022.
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Neste segundo semestre de 2021, alguns Cursos 100% online acontecerão:

O primeiro deles será o  Curso Alimente seu cérebro, junto com Dr Otavio Freitas.

As aulas ficarão disponíveis no site www.laurapires.com.br e estarão divididas em 2 módulos, com 2 partes cada um, sendo disponibilizadas semanalmente.

São 5 encontros online e ao vivo no Zoom, com duração de 2 horas por aula (das 19h às 21h – horário de Brasília), para complementar as videoaulas e tirar dúvidas.

As aulas online e ao vivo no Zoom ficarão gravadas e disponíveis para todos os alunos presente e para aqueles que, por algum motivo, não conseguirem estar presentes online e ao vivo.

Após a confirmação do pagamento da sua inscrição, você receberá um e-mail com as  instruções de acesso à Área de alunos. Este acesso é pessoal e intransferível por um período de 5 meses Todos os vídeos, disponibilizados na área de alunos, são de propriedade privada. Não é  permitida a cópia, venda, reprodução total e/ou parcial destes conteúdos, de acordo com  a Lei 9610/1998.

Disponibilizaremos material de apoio em PDF.

Ao total são:

30 videoaulas

+ 

5 encontros online e ao vivo (via Zoom) - 19h às 21h (Horário de Brasília) +

4 aulas bônus

+ 

Material de apoio

PÚBLICO ALVO  

Todos os interessados em saúde e em cuidar, especialmente, do cérebro, de forma a  manter suas funções ativas e equilibradas. 

Não é um curso para capacitar ou formar profissionais de saúde e nem para orientar ou  tratar pacientes, doenças e distúrbios neurológicos e neurodegenerativos.  

Não daremos orientações sobre tratamentos e abordagens individuais.  

INSCRIÇÕES COMEÇAM DIA 9 DE SETEMBRO DE 2021

INÍCIO DAS AULAS DIA 20 DE SETEMBRO  DE 2021

Em Novembro o Curso Rejuvenescimento e Longevidade junto com Sonia Filgueiras

E o Curso Alimente seu intestino com Dra Priscila Antunes, ainda sem data definida ainda.

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Ainda não retomei os atendimentos individuais presenciais (online não realizo) e não tenho data definida.
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Agradeço a compreensão de todos…

Saúde